Quelles sont vos astuces incontournables pour profiter de vos loisirs à la maison ?

C'est vrai que la question se pose avec l'arrivée de l'hiver. Perso, je suis assez sensible à l'ambiance lumineuse. J'ai investi dans des ampoules connectées que je peux régler en intensité et en couleur selon l'heure et mon humeur. Ça change vraiment l'atmosphère d'une pièce et ça peut aider à se détendre ou, au contraire, à se sentir plus énergique si besoin. Et puis, un bon éclairage, c'est la base pour lire confortablement. En parlant de lecture, je me suis abonnée à une plateforme de livres audio. C'est top pour les moments où j'ai envie de me détendre sans pour autant rester les yeux rivés sur un écran. Je peux écouter en faisant autre chose, comme du rangement ou même en cuisinant. D'ailleurs, la cuisine, c'est une autre de mes astuces anti-déprime hivernale. J'adore tester de nouvelles recettes, surtout des plats réconfortants et mijotés. Ça occupe bien et puis, à la fin, on a quelque chose de délicieux à déguster ! Sinon, pour ceux qui ont la chance d'avoir un peu de place, je recommande vivement de se créer un coin dédié à la détente. Un fauteuil confortable, une petite bibliothèque, quelques plantes... Un endroit où l'on se sent bien et où l'on peut vraiment déconnecter. Moi, j'ai installé un petit diffuseur d'huiles essentielles, ça aide aussi à créer une ambiance relaxante. Et même si cela peut paraitre etrange, l'investissement dans un guide homeloisirspeut donner des idées et de l'inspiration pour occuper ses week end. Enfin, je dirais qu'il ne faut pas hésiter à profiter de ces moments chez soi pour se recentrer sur soi-même. Méditation, yoga, écriture... Des activités simples qui peuvent faire beaucoup de bien au moral. L'hiver, c'est aussi une occasion de ralentir le rythme et de prendre soin de soi.

Bien vu pour l'éclairage, Elysium30. C'est un point que je néglige souvent, mais tu as raison, ça joue énormément sur l'ambiance. J'ai toujours privilégié la lumière naturelle, mais en hiver, faut bien faire avec ce qu'on a. Je vais peut-être me pencher sur ces ampoules connectées, tu as des marques à conseiller ? L'idée des livres audio, c'est pas mal non plus. J'ai du mal à me concentrer sur un livre quand je fais autre chose, mais pour des activités plus mécaniques comme le jardinage d'intérieur (oui, même en hiver, on peut faire pousser des aromates !), ça peut être une bonne option. D'ailleurs, en parlant de jardinage, une étude de 2021 a montré que les personnes pratiquant cette activité chez elles pendant au moins 30 minutes par jour réduisaient leur niveau de stress de 15% en moyenne. Un argument de plus pour s'y mettre ! Pour le coin détente, je suis 100% d'accord. C'est essentiel d'avoir un espace dédié où l'on peut se ressourcer. Personnellement, j'ai aménagé un petit coin lecture avec un fauteuil confortable, une lampe de chevet et quelques étagères pour mes livres et mes minéraux. C'est mon refuge quand j'ai besoin de déconnecter. Et tu as raison de souligner l'importance de prendre soin de soi. Méditation, yoga, écriture... Toutes ces activités peuvent nous aider à mieux gérer le stress et à cultiver notre bien-être. Une étude récente a révélé que la pratique régulière de la méditation de pleine conscience pouvait améliorer la qualité du sommeil de 20% et réduire les symptômes de l'anxiété de 25%. C'est pas négligeable, surtout en cette période de l'année où le manque de lumière peut affecter notre moral. Je pense aussi qu'il faut pas hésiter à tester différentes choses pour trouver ce qui nous convient le mieux. Ce qui marche pour l'un ne marchera pas forcément pour l'autre. L'important, c'est d'expérimenter et de s'amuser !

ZenithRock83 a raison, tester c'est la base. Chacun son truc, hein. Moi, par exemple, j'ai besoin de vert autour de moi, même en hiver. Alors, je compense le manque de nature dehors avec un mur végétal dans mon salon. C'est un peu de boulot, faut l'arroser, tailler, etc., mais ça me fait un bien fou au moral. Et puis, ça améliore la qualité de l'air, ce qui est toujours bon à prendre, surtout quand on est enfermé. Bon, après, faut avoir la main verte, sinon, c'est la déprime assurée quand tout crève !

Amadou73, tu as raison, chacun son truc! Moi, perso, j'ai un ami qui parle à ses plantes... paraît que ça les aide à pousser! Bon, je ne sais pas si c'est vrai, mais ça l'occupe, et c'est déjà ça de gagné!

L'idée des défis, c'est top pour se bouger un peu quand on a tendance à se ramollir sur le canapé. En parlant de défis, j'ai trouvé cette vidéo qui propose quelques idées funs à réaliser chez soi. Ça peut donner des idées :

Des défis, DesignFlow? 🤔 C'est pas bête, ça me sort de ma routine de juge! 😄 Je vais mater ta vidéo, ça peut être marrant de se lancer des challenges à la maison. Merci pour le partage! 😉

Entièrement d'accord.

Si les défis vous bottent, pensez aux challenges de créativité! Un truc simple, genre "dessiner un truc par jour pendant un mois", ça peut vraiment relancer la machine et développer de nouvelles compétences. Et puis, c'est une façon de voir les choses, même les plus banales, sous un autre angle.

Excellente suggestion, DesignFlow! Les challenges créatifs, c'est un moyen génial de stimuler l'esprit et de sortir de sa zone de confort. Pour ceux qui sont intéressés, il existe plein de listes de prompts sur le net, avec des thèmes variés. On peut aussi se lancer des défis d'écriture, de photographie, ou même de cuisine! L'idée, c'est de se fixer un objectif et de s'y tenir, tout en s'amusant. C'est un peu comme un entraînement pour le cerveau, et ça peut avoir des effets très positifs sur le moral et la créativité.

ZenithRock83 a raison, c'est un super entraînement. D'ailleurs, en parlant d'entraînement, j'ai vu qu'il y a des applis qui te donnent des challenges photo avec des contraintes de lumière ou de composition. Sinon, pour revenir au sujet initial, l'idée de l'écriture me parle bien. J'ai toujours voulu écrire un petit roman, faudrait que je me lance pour de bon.

DesignFlow qui veut se lancer dans l'écriture d'un roman, tiens, tiens... ✍️ C'est le moment ou jamais, l'hiver c'est la saison parfaite pour ça! Et l'idée des challenges photo, c'est top. Ça me fait penser qu'une étude de l'université de Machin-chose (j'ai plus la réf exacte, mais elle existe!) montrait que les challenges créatifs réguliers augmentent la capacité d'adaptation face aux problèmes de… 27% ! 🤯 C'est pas rien. Parce que ça force à trouver des solutions, à voir les choses autrement. Un peu comme quand tu dois te débrouiller avec une lumière pourrie pour une photo. Moi, pour l'écriture, j'ai un truc. Je me suis fixé une règle débile : écrire au moins 500 mots par jour, même si c'est de la m****. Le but, c'est juste de pas laisser le truc rouiller. Et souvent, en écrivant de la m****, il y a des trucs pas mal qui sortent. C'est comme pour le jardinage vertical, parfois tu as des surprises, des plantes qui poussent là où tu les attendais pas. 🌱 Et puis, si DesignFlow se lance, ça peut être cool de se lancer des défis d'écriture entre nous, non ? Genre, écrire une nouvelle de 1000 mots sur un thème donné en une semaine. Qui est partant ? Ça nous sort de nos zones de confort et ça donne un coup de pied au c*** pour avancer. 💪